Оказывается, снижать вес, поддерживать стройность еще десять лет назад стало популярным,  употребляя чудо-средство – ягод годжи (наверняка тибетский барбарис применяли раньше, но сейчас снова этот метод снижения веса у нас чрезвычайно разрекламирован). Растение в самом деле отличается многими полезными свойствами, благодаря чему широко применяется в народной медицине.

Содержание:

• Что собой представляют ягоды годжи и в чем их польза
• Чем ягоды годжи хороши для похудения
• Как принимать ягоды годжи для похудения
• Насколько эффективны ягоды годжи для похудения
• Ягоды годжи для похудения: ожидания и реальность

Что собой представляют ягоды годжи и в чем их польза

Кое-кто из моих подруг помнит, что в 2004 году ягоды годжи стали появляться в России, Украине, даже удивляются, как я могу не помнить шумихи вокруг растения, обладающего всевозможными целебными свойствами (если верить рекламе, то это прямо панацея от всех болезней и напастей).

А я вот не могу вспомнить, может, потому, что проблемы лишнего веса меня в то время совершенно не волновали. Скорее, помнится, как советовали есть гранат для похудения, применять диеты на злаках.

Те, кто всерьез озабочен проблемой избыточного веса, наверное, слышали или даже применяли ягоды годжи для похудения. Неплохо бы получить еще и бонус — всестороннюю пользу для организма, его омоложение ведь говорят, что они:

• продлевают молодость;
• из-за антиоксидантных свойств предотвращают преждевременное старение;
• дают энергию;
• приводят в норму кровяное давление;
• снижают риск онкологии,

Для меня вопрос похудения не стоит так остро и сейчас, поэтому узнала о тибетском барбарисе совсем недавно, но информация заинтересовала. Если целебные свойства ягод годжи действительно высоко оценены специалистами, то почему бы не взять на заметку такой способ улучшения, поддержания здоровья, ведь все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, физически активными, стройными, красивыми.

Видео о пользе ягод годжи

С детства помню огромные кусты с яркими мелкими ягодками (полно везде у нас в Крыму их растет), которые нам запрещали есть родители, объясняя тем, что они ядовиты. Но дереза обыкновенная как раз не ядовита, а очень полезна уже хотя бы одним высоким содержанием витамина С.

Так вот расти-то барбарис у нас растет, но то ли это растение, которое применяют для похудения, оздоровления? Мне кажется, что климат оказывает влияние на характеристики, свойства растения. К примеру, есть же отличия китайского лимонника, растущего в окрестностях того же Тибета и того, что встречается в средне полосе России. Вот так ягода годжи, наверное, отличается составом полезных веществ от привычного нам барбариса, дерезы обыкновенной, для похудения не все подряд подходит.

А может, это просто такой маркетинговый ход, и пока не попробуешь сам, не поймешь что к чему. Именно для похудения тибетскую, настоящую ягоду годжи заказывают через интернет, большинство людей считает, что местные экземпляры для этой цели не годится. Но барбарис, которого у нас просто завались, кстати, тоже давным-давно в народной медицине используют для похудения, в качестве средства, контролирующего аппетит, нормализующего вес. Так что этот вопрос остается риторическим.

Чем ягоды годжи хороши для похудения

Давно, охотно, с удовольствием принимают в пищу ягоды годжи: рецепты приготовления блюд просты, полезны. Некоторые диетологи советуют употреблять их в качестве вспомогательного средства лечения ожирения. Почему же от ягод годжи худеют?

Сок из плодов растения снижает аппетит, что очень важно для тех, кто страдает от избыточного веса. Но при этом работоспособность даже при низкокалорийном питании сохраняется, так что любая диета с ягодами годжи переносится гораздо легче.

Как принимать ягоды годжи для похудения

С оздоровительной целью и для похудения  рекомендуется принимать плоды дерезы обыкновенной (ягоды годжи), а также капсулы или сок. Суточная норма сухих ягод составляет от 15 до 45 грамм, можно готовить витаминный настой (пить как чай) или добавлять к ингредиентам различных коктейлей.

Рецепт настоя: столовая ложка плодов на чашку кипятка, настаивать полчаса под плотной крышкой или в термосе. Норма приема внутрь: два-три раза в сутки по 0,5 чашки настоя.

Если вы любите сухие завтраки или йогурты, то можно добавлять ягоды годжи в них, но помнить о суточной норме – взрослым в день лучше съедать не более 20-30 плодов. Для детей растение безопасно, количество, конечно, следует сократить как минимум вдвое.

Насколько эффективны ягоды годжи для похудения

То есть, не стоит ждать моментального эффекта, за неделю из пончика вы никак не превратитесь в худышку, зато даже этого времени достаточно для общего оздоровления организма, запуска активной работы метаболических процессов, к стройности вы придете, но не стремительно.

Сами ягоды годжи, чай, сок из них – сильное, но дополнительное средство в комплексе мероприятий, позволяющих обрести стройность. Чтобы обрести подтянутую фигуру, исключите максимально вредные продукты из рациона, увеличьте физическую активность.

Специалисты говорят, что обменные процессы будут налаживаться постепенно, зато удержать новый вес будет намного проще, чем после курса практически любой диеты для похудения. С ягодами годжи теряют вес без дискомфорта, ненавистные лишние килограммы уходят хоть постепенно, плавно, медленно, но верно.

Ягоды годжи для похудения: ожидания и реальность

Сказочные обещания и результаты всегда порождают сомнения, никто не хочет подвергать опасности здоровье, тратить впустую немалые деньги. Собрались худеть именно так? Тогда почитайте в интернете отзывы о ягодах годжи, ознакомьтесь с их химическим составом, поговорите со знакомыми, родственниками, может, кому-то удалось похудеть таким методом.

Имейте в виду, что реальность порой бывает более сурова, чем ожидалось. Но при всем изначально настраивайтесь на позитив, не переедайте, начните наряду с ягодами годжи для похудения выполнять хотя бы несложный комплекс упражнений на стройность, старайтесь больше двигаться, ходить пешком.

Обязательно изучите противопоказания, посоветуйтесь с лечащим врачом, не стоит слепо принимать на веру все рецепты красоты из интернета. Особенно, если реально существует проблема ожирения, а не просто стоит вопрос избавления от нескольких килограмм лишнего веса. Настройтесь на то, что в мгновенье ока вы не похудеете, но тибетский барбарис (ягоды годжи) обеспечит вам здоровое, комфорт, что вряд ли возможно при диете.

Наверняка умеренные количества этого продукта вреда не принесут. Более того, наряду с другими сухофруктами ягоды годжи могут стать частью ежедневного рациона, удачным его дополнением.

Здоровья вам, красоты и долголетия!

Читайте также:

• Зеленый кофе для похудения
• Семена для похудения
• Кукурузные рыльца для похудения
• Жидкий каштан