В продолжение темы освоения рыбных блюд, предлагаю попробовать приготовить рыбные котлеты (из минтая) – полезные, питательные и очень вкусные. Такие рыбные котлеты – низкокалорийное блюдо, оно пойдет тем, кто соблюдает диеты, заботится о здоровье и поддерживает стройность, ведь 100 г содержит всего 120 Ккал. Как еще можно снизить калорийность готового блюда? Приготовить запеченные рыбные котлеты или на пару.
Рыба – полезный продукт, из нее можно приготовить множество диетических, низкокалорийных блюд, однако любят ее далеко не все. В моей семье она не всем нравится. Стараюсь рекламировать ее полезные качества вовсю, но с переменным успехом. Однако рыбная запеканка неожиданно была высоко оценена, поэтому хотя бы один рыбный день на неделю мы решили устраивать. Очень нежная рыбная запеканка с картофелем не относится к низкокалорийным блюдам, зато невероятно вкусно. Читать далее
Большинство диетологов считает, без рыбы не может быть полноценного, правильного здорового питания, есть ее очень желательно. Вероятно, это правда. Рыба содержит уникальный состав микроэлементов, из-за минимума соединительной ткани легко усваивается. Это полезный, низкокалорийный продукт, подходящий тем, кто следит за здоровьем, фигурой, поддерживает стройность, хочет похудеть, использует лечебные рационы. Вкусная, ароматная рыбная запеканка – подходящее блюдо для «рыбного» дня. Читать далее