Для эффективного сжигания калорий нет необходимости по нескольку часов в день бегать или прыгать на скакалке. После обеда достаточно прогуляться на свежем воздухе. Этим вы поможете организму все сделать за вас. За эту способность отвечает наш обмен веществ – метаболизм, который и является двигателем организма. Читать далее →