Архив метки: меню

Эффективная сбалансированная диета

 сбалансированная диетаЭтот рацион разработан как альтернатива долговременным, утомительным, жестким, вредным, неэффективным диетам, нацеленным на похудение. Специалисты-диетологи рекомендуют сбалансированную диету для коррекции веса и дают советы, как правильно составить меню, чтобы стать легче на 4-5 кг за неделю. Читать далее

Как похудеть за неделю

как похудеть за неделюЛюди, желающие похудеть, постоянно ищут различные методы, которые помогут им в борьбе с проблемой избыточного веса. Особенно многих интересует, как похудеть за неделю с применением простой, но эффективной диеты. Читать далее

Эффективная осенняя диета

осенняя диетаОсень – благоприятная пора для корректировки веса. Набрали лишние килограммы за лето? Не беда, осенняя диета поможет вернуть вес к норме и поддержать стройность. Витаминное низкокалорийное меню исключает голодание, легко переносится, неизменно дает необходимый эффект. Читать далее

Японская диета

японская диетаНедавнее исследование показало, здоровое питание на 15% понижает показатель риска преждевременной смертности, на 25% улучшает состояние здоровья. Неудивительно, многие стремятся найти оптимальный рацион, японская диета, кажется, отвечает условиям сохранения стройности и красоты. Читать далее

Щелочные диеты

щелочная диетаСтрессовые ситуации выводят организм из равновесия, часто становятся причиной нарушения питания. Чтобы надолго сохранить здоровье, важно поддерживать оптимальный щелочной баланс. Самый простой вариант – начинать каждый день со стакана воды комнатной температуры с небольшим количеством лимонного сока. Читать далее

Кабачковая диета

диета на кабачках

С июня по сентябрь – время урожая кабачков, вкусного, полезного овоща. Из него можно приготовить много блюд,  конечно, не только для тех, кто худеет. Но советую взять на заметку: кабачковая диета поможет за теплый сезон скинуть несколько лишних килограмм с бонусом  оздоровления организма.
Читать далее

лечебный стол 1

Диета 1

Один из больших плюсов худеющих в том, что можно применять лечебно-оздоровительные диеты, специально составленные для оздоровления организма. Очень подходящей для этой цели мне кажется диета 1, на ее основе строится целый ряд других не менее полезных рационов. Читать далее

Маленькие секреты похудения без диет

Кто из нас не хотел бы похудеть без диет, питаясь, по сути, как обычно? Если вы не являетесь счастливым обладателем идеально стройного тела, то, вероятнее всего, периодически практикуете применение каких-либо диет для похудения. Рационы с ограничением калорий в этом случае оправданы, полезны, они специально разработаны для стимуляции снижения веса. Но похудеть без диет было бы здорово! А возможно ли? Читать далее

лимон для похудения

Лимонная диета

Лимон – фрукт семейства цитрусовых со своеобразным вкусом – надежный помощник в поддержании стройности. Благодаря специальным исследованиям специалистов в области питания была разработана лимонная диета, которая эффективно помогает снизить вес, но максимум пользы она принесет только тем, у кого желудок работает без проблем. Если вы планируете сидеть на лимонной диете, то изучать ее рацион особо не придется ведь предусмотрено использование исключительно сока из этого цитруса. Читать далее

Яичная диета

На что мы ориентируемся больше всего, выбирая рацион, корректирующий вес? Наверное, большую роль играют реальные отзывы. Такая несложная яичная диета сейчас снова стала популярной в связи сообщениями, что некоторые знаменитости успешно потеряли вес, следуя ее рекомендациям. Читать далее

Осенняя диета

Осень – щедрая, урожайная пора всегда на страже нашей красоты. Питание разнообразно из-за изобилия злаков, овощей и фруктов, способных с лихвой восполнить потребности нашего организма, подготовить его к зиме. Поддерживать стройность легко. Никакие жесткие диеты для похудения осенью не нужны – так считают диетологи, однако существует специальный рацион, который дает дополнительные силы организму, повышает иммунитет, бережет от сезонных депрессий, стрессов. Читать далее