Рецепт полезного овсяного печенья с бананом очень прост, но вкус этой низкокалорийной выпечки получается необычным, настолько незабываемым, что его хочется готовить снова и снова. Несмотря на то, что банан – фрукт довольно калорийный, «нейтрализовать» его воздействие на стройность удается удачным сочетанием остальным продуктов в рецепте. Поэтому тем, кто любит бананы и овсянку, можно готовить низкокалорийную выпечку по этому рецепту просто в удовольствие или даже к праздничному столу.
Здорово, что придумали полезную выпечку. Такую, как овсяное печенье с семенами и изюмом или бананом или другими фруктами,с ухофруктами, орехами. Вариант полезного перекуса, можно брать с собой на работу. Напоминает злаковые батончики. К чаю очень вкусно, просто замечательно. Утром вполне заменяет кашу — ленивую овсянку в банке.
Печенье овсяное с бананом
Из чего готовим: набор продуктов для овсяного печенья с бананом
- банан (очень спелый) – 2 шт.,
Готовое ароматное овсяное печенье с бананом, орехами и изюмом
- масло сливочное – 150 г;
- сахар – 150 г;
- яйцо – 2 шт.;
- хлопья овсяные – 250 г;
- мука – 250 г;
- изюм – 50 г;
- орехи (любые любимые на выбор — грецкие, фундук, арахис) – 50 г;
- соль – 1 щепотка;
- разрыхлитель для теста – 1 ч. ложка.
Как приготовить низкокалорийное овсяное печенье с бананом:
- Бананы измельчаем блендером до образования густой и однородной массы.
- Сливочное масло растапливаем, соединяем с сахаром и растертыми бананами.
- Яйца взбиваем миксером и соединяем с бананово-масляной смесью.
- Смешиваем муку, соль и разрыхлитель, вводим в банановую смесь.
- Добавляем овсяные хлопья (их можно измельчить), орехи, изюм, разрыхлитель.
- Из хорошо вымешанного теста формируем печенье любой формы, подготавливаем противень, застилаем его специальной бумагой для выпечки или фольгой.
- Разогреваем духовку до 180 градусов, выпекаем овсяное печенье с бананом около
минут, остужаем.
Вот и готова наша быстрая, полезная выпечка — низкокалорийное печенье с бананом, пить чай с ним — нежным, рассыпчатым — одно удовольствие! В 100 г выпечки – 185 Ккал.
Читайте также: