Лимон, как известно, фрукт полезный, продается он повсеместно, круглогодично, не секрет, что лимонную диету для похудения используют довольно часто. А вот отзывы о ней противоречивы. Как говорится, сколько людей, столько мнений, однако прислушаться к некоторым из них стоит, чтобы не подорвать здоровье.
Содержание:
Перед началом любой диеты следует спросить совета врача, если такой возможности нет, то хотя бы нужно обратить внимание на противопоказания к ее применению. Определенные запреты на применение рациона для похудения есть всегда, так что отнеситесь к этому серьезно.
Что касается конкретно лимонной диеты, то использовать ее с целью снижения веса можно людям со здоровым, крепким желудком. В противном случае риск неуместен и не обоснован, а результат, увы, предсказуем: вместо желанного похудения лимон поможет заработать язву желудка и серьезные сбои в работе ЖКТ.
Удается ли худеть на лимонной диете?
У меня получилось, довольно легко, вспоминаю с удовольствием, часто практикую, чтоб поддерживать стройность, разгрузить немного организм. Дело было летом, стояла невыносимая жара, есть не хотелось совсем, а пить – постоянно!
Вода водой, но хотелось чего-то повкуснее. А если напиток с лимоном еще и обещает пользу, то совсем здорово. Где-то вычитала рецепт именно такого витаминного напитка с лимоном. Оказалось, что в приготовлении он чрезвычайно прост, прекрасно утоляет жажду, бодрит, насыщает организм витамином С, а рецепт приготовления абсолютно такой же, как в лимонной диете.
Опять-таки по причине жары ежедневное меню составляли легкие овощные блюда, просто салатные овощи в сыром, натуральном виде. Мясо, рыбу я тоже ела, только умеренно и просто отварными. Было лень возиться в жару у плиты, если честно, поэтому сильно не мудрила, просто отваривала курицу или какую-нибудь нежирную рыбу. Вообще, летом хочется простой еды, как мне кажется, так что похудеть можно запросто, даже не особо к этому стремясь, лимон просто значительно ускоряет процесс. Такой себе катализатор.
В итоге получилось, что даже без соблюдения режима употребления лимонной воды (как указано в диете), похудеть все равно удалось (за две недели на 3,5 кг). Причем, такая легкость ощущалась в организме!
Зимой тоже можно есть лимон, пить витаминные травяные чаи с ним. Наверное, лимонная диета будет хороша и в зимнее время, но уже в традиционном виде, в том, что предлагается ее разработчиками. Однако в холода существует большая потребность организма в еде, есть предположение, что переноситься будет диета лимон сложнее (нужно будет попробовать!).
Отзывы о лимоне и лимонной диете
По мнению многих худеющих, соблюдать лимонную диету в оригинале сложно, но некоторым все же удается снизить вес за две недели от 2 до 4 кг. А кому-то удалось стать легче всего на килограмм, да и то при условии подключения спорта. Так что все как всегда зависит от индивидуальных особенностей, первоначального веса и состояния здоровья (лимонная диета отзывы имеет и такие: «выдержала только 3 дня», «не смог продолжать из-за повышения кислотности желудка»).
Есть и восторженные отзывы: «Лимонная диета – самая лучшая, удалось повысить иммунитет и похудеть!». Уже на самом начальном этапе курса диеты прислушивайтесь к себе, если организм начинает «бунтовать», сигнализировать недомоганием, лучше подобрать другой рацион для снижения веса, ведь кроме лимонной диеты для похудения существуют и другие.
Читайте также:
Я как раз сидела на лимоне зимой! И здорово похудела, за. Две недели около 4 кг , так что лимонная диета действует, но желудок и правда может пострадать, с ней лучше поосторожнее.