Пожалуй, мотивация – самый важный момент в вопросе похудения. Ведь без нее можно и дальше продолжать оставаться в «тяжелом весе», становиться все больше и толще, успешно находя отговорки и даже положительные стороны такого состояния (полный – значит добрый, хорошего человека должно быть много, мужчины любят полных, но скрывают это, худоба – признак болезни, полнота — здоровья и т.д.).

Да простят меня полные люди, но такое их мнение можно услышать сплошь и рядом. Огромному количеству людей так и не удалось похудеть из-за отсутствия мощного мотивационного толчка. Просто они так для себя и не определили, что именно их напрягает в настоящей полноте, почему они хотят избавиться от лишних килограммов.

Физиология – это важно!

Очень важно «идти в ногу» со своей физиологией, это не только мое личное мнение, так считает большинство специалистов-диетологов, и это вовсе не секрет, а общеизвестный факт. Есть люди склонные к полноте с рождения, это у них на генетическом уровне. «Хорошо рассуждать, когда ты худой» — такая фраза, увы, не редкость. Но ожирение – это болезнь, часто заметная уже с детского возраста, и лечить которую должны специалисты.

Ваша задача – не пропустить ее начало! Детское ожирение сегодня очень распространенное явление. Родители должны вовремя помочь своим детям контролировать свой вес, а взрослые – своевременно обратиться к врачу. Кстати, похудение интересует не только женщин. Почему-то создана масса ресурсов с информацией о снижении веса именно для них. Мужчины тоже хотят быть стройными, спортивными, подтянутыми!

Людям, страдающим ожирением, необходимо думать не о том, как быстро похудеть, а о том, как это сделать физиологично, постепенно, чтобы не просто обрести стройность, фигуру своей мечты, а и успешно зафиксировать достигнутый результат. Тем, чей вес более или менее приближен к норме, тоже не хочется потерять форму. В этом случае может помочь какая-нибудь диета, выбранная самостоятельно.

Долой иллюзии, ищите мотивацию!

В любом случае, каждому, худеющему, в первую очередь следует определиться с мотивацией. Главное – отбросить иллюзии, признаться самому себе в несовершенстве своего тела. Дальше все должно пойти как по маслу!

Моей сестре, например, удалось похудеть быстро только после того, как она составила для себя четкое представление обо всех положительных перспективах обладательницы стройного тела. Просто сказала себе: мне надоело носить некрасивую мешковатую одежду, отражаться в зеркале большой и малопривлекательной, я хочу нравиться  самой себе и окружающим, укрепить здоровье, выглядеть моложе своих лет, воспитать в себе силу воли, стать более уверенной в себе.

И ведь все получилось, сегодня она стройная красавица! Поверьте в свои силы мотивация – великая сила, не рассуждайте попусту, а составляйте план и действуйте!

Читайте также:

• 5 способов похудеть быстро