Кто из нас не хотел бы похудеть без диет, питаясь, по сути, как обычно? Если вы не являетесь счастливым обладателем идеально стройного тела, то, вероятнее всего, периодически практикуете применение каких-либо диет для похудения. Рационы с ограничением калорий в этом случае оправданы, полезны, они специально разработаны для стимуляции снижения веса. Но похудеть без диет было бы здорово! А возможно ли?
Диеты без ограничений не бывает, абсолютно любая методика с диетическим меню предполагает определенные ограничения. Порой экстремально жесткие, очень креативные. В этой связи мы ищем способ похудеть без диет, тем более радикальных, при которых голод не даст нормально функционировать. Наверняка голодание скажется на настроении, общем самочувствии, качестве работы.
Способ похудеть без диет есть и заключается он в обуздании непокорного аппетита. На помощь придут всем знакомые и доступные продукты, которые не отличаются особой калорийностью, но прекрасно насыщают.
Например, очень помогает похудеть без диет обычная ряженка (об этом уже упоминалось в статье «Собственный опыт похудения») или кефир. Кроме того, некоторые люди устроены так, что без мясного обходиться не могут в принципе. Собственно, с медицинской точки зрения это даже правильно, некоторые диеты для похудения рекомендуют включать в меню мясо и рыбу. Белок для организма необходим каждый день, чувство насыщения можно получить от порции отварного мяса всего в 100-200 г.
«Волшебный» суп
Супчик для похудения без диет
Тем, у кого мало времени на приготовление специальных диетических блюд, похудеть без диет можно, поступив еще проще – использовать особый диетический суп. Для этого нужно взять куриное мясо без кожи (лучше белое, грудку), отварить до готовности, измельчить (порезать мелкими кубиками, а еще лучше – с помощью блендера, через мясорубку), соединить с бульоном, в котором оно варилось, добавить специй, зелени, (солью лучше не увлекаться). Все разлить по маленьким формочкам (например, для приготовления кубиков льда) и положить в морозильную камеру.
Когда суп замерзнет, использовать его очень просто – по мере необходимости положить замороженные кубики (1-2 шт.) в чашку и залить кипятком. Такой суп очень хорошо утоляет голод, восполняет потребность организма в белке и практически не добавляет калорий к суточной норме. Добавив к нему салат, можно получить полноценный низкокалорийный обед. Еще обязательно следует освоить рецепты низкокалорийной выпечки, также позволяющей похудеть без диет, питаться полноценно без вреда для фигуры.
Идея и рецепт супа не мои, нашла в интернете из методики похудения Анны Модло. Полностью по ее программе не худела, а кое-какими советами воспользовалась — очень выручили! Такие маленькие хитрости помогают «обмануть» аппетит, ведь после стакана ряженки или такого супа можно вполне обходиться малыми порциями обычной еды. Если вопрос о том, как похудеть без диет для вас актуален, советую воспользоваться!
Читайте также:
Действительно волшебный супчик, просто и оригинально. Я замечала по себе, и многие подруги говорили, что если не есть после 18.00 уже есть эффект. Бывает забегаешься или приходишь домой поздно — кушать так или иначе надо, меня спасает пару кубиков черного шоколада!