Несмотря на шумиху вокруг здорового питания, по-настоящему чистых продуктов существует не так много. По праву считается исключительно полезным для здоровья льняное масло, которое применяют как продукт питания, а также натуральное средство для поддержания красоты.
Содержание:
- Польза льняного масла
- Льняное масло: есть ли вред?
- Как выбирать льняное масло?
- Где купить льняное масло?
Его полезные свойства известны с давних времен и с успехом используются в наши дни. Уникальное по своему составу масло семян льна применение нашло самое широкое в народной медицине как обезболивающее средство с ранозаживляющим эффектом. Но это далеко не единственный его плюс, льняное масло лечит множество недугов.
Цвет льняного масла зависит от степени его очистки и может иметь оттенки коричневого или золотистого цвета. Лучшая очистка делает льняное масло светлее. Самый полезный метод получения продукта – холодный отжим из семени льна, при котором сохраняется максимум полезных свойств.
В составе льняного масла – полиненасыщенные и жирные кислоты (линоленовая, линолевая и олеиновая), благодаря чему его часто применяют в диетическом питании и традиционной медицине — лечение льняным маслом показано при кожных и сердечнососудистых заболеваниях.
В отличие от эфирного масла чайного дерева, льняное масло употребляют внутрь и наружно. Включение льняного масла в рацион укрепляет сердце, защищает от инфаркта. С помощью этого полезного продукта можно предотвратить образование тромбов, развитие атеросклероза и даже опухолей.
Польза льняного масла
Для тех, кто собирается попробовать продукт впервые, вкус льняного масла может показаться довольно нестандартным, слегка горчить, а по запаху отдаленно напомнить рыбий жир. Возможно, для кого-то именно этот факт не позволяет применять льняное масло в пищу. Однако стоит отметить, что своеобразный вкус и запах ощущается только на первых порах, так как здоровое питание сильно сказывается на вкусовых пристрастиях и вообще на отношение к продуктам.
Через несколько дней регулярного приема льняное масло начинает даже нравиться, а лучшее льняное масло для себя вы найдете, попробовав продукцию разных производителей. Словом, оно стоит того, чтобы попробовать!
Свежим считается льняное масло не более 3-6 месяцев после изготовления, потом продукт начинает портиться, горчить
Исходя из обсуждений на просторах интернета, льняное масло отзывы имеет самые положительные. У многих, кто его принимал, отмечалось улучшение пищеварения, самочувствия, состояние кожных покровов и ногтей. Многие избавились от изжоги, запоров и гастрита, улучшили работу печени.
Если применялось льняное масло для волос, то прекращалось их выпадение, исчезала перхоть. В этом случае теплое льняное масло для волос применялось в составе питательных масок с добавлением меда, желтка и репейного масла в равных пропорциях. Аналогичные отзывы о льняном масле для лица – наблюдались признаки омоложения кожи, морщины становились менее заметными.
Но и это еще не все, льняное масло для похудения также применяется довольно активно и большинство приверженцев такого метода борьбы с лишним весом остались довольны результатом. Принимать льняное масло для похудения нужно по определенной схеме: за 30 минут до каждого принятия пищи по 1 чайной ложке три месяца подряд. Далее следует 2-3 недели перерыва, после чего курс повторяется.
Льняное масло: есть ли вред?
Льняное масло, прошедшее термообработку, может нанести вред организму. Этот продукт следует употреблять исключительно сырым как добавку к салатам, кашам, йогуртам. Жарить на этом виде растительного масла категорически не рекомендуется. От жареного льняного масла организму не будет никакой пользы, скорее, только вред.
Как выбирать льняное масло?
Стеклянная или пластиковая тара должна быть обязательно темной, «тонированной». Очень большую роль играет срок изготовления, срок годности продукта. Важно купить льняное масло свежим, так как уже через 3 месяца после изготовления оно может начать горчить.
Где купить льняное масло?
Сегодня льняное масло купить не проблема, оно продается в специализированных отделах супермаркетов, магазинах здорового питания и аптеках. В аптеке его можно приобрести даже с какой-нибудь активной добавкой (например, льняное масло с селеном для улучшения работы щитовидной железы, роста волос и состояния ногтей).
Читайте также:
,Большое спасибо за статью ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ!О пользе льняного семени я знала,но ваша статья о льняном семени-уникальна.Спасибо.