Заметили, что весной ухудшилось состояние ногтей? Есть много причин их расслоения, ломкости. Наверняка за зиму организм растратил запас витаминов. Вопрос о том, как укрепить ногти иногда возникает передо мной на исходе зимы или ранней весной. Стараюсь сразу же принимать меры. Есть рецепты, позволяющие за короткий срок быстро восстановить, укрепить, привести их к идеальному состоянию, избавиться от неприятных явлений.

Содержание:

• Почему портятся ногти?
• Что можно предпринять для быстрого укрепления ногтей?
• Как питаться, чтобы укрепить ногти?
• Как укрепить ногти с помощью аптечных препаратов?
• Как укрепить ногти с помощью салонных процедур?
• Как укрепить ногти самостоятельно в домашних условиях?
• Простой проверенный рецепт  для укреплени ногтей

Почему портятся ногти?

Одна из распространенных естественных причин – авитаминоз. Так часто случается в межсезонье, когда иммунитет ослаблен, организм становится более уязвимым из-за витаминного голода.

Ногти слоятся, ломаются из-за воздействия бытовой химии – порошков, чистящих, моющих средств, если не пользоваться хозяйственными перчатками. Еще обратите внимание на всевозможные губки, щетки. ершики (особенно металлические нити) — все эти вещи наносят большой вред ногтевым пластинам, ломают их, после чего они слоятся, восстановить их сложно.

Выработайте привычку мыть руки в перчатках, попробуйте укрепить ногти, привести их в порядок, а дальше поддерживать красоту. Со стиркой сложнее, в перчатках не постираешь, конечно, но ручной стирки с появлением стиральных машин остается не так много. Ко всему, стиральный порошок наносит рукам намного меньше вреда, чем средства для мытья посуды, чистки и обеззараживания раковин.

Что можно предпринять для быстрого укрепления ногтей?

Выбирайте тот метод, который считаете для себя наиболее приемлемым. Любой из них считается по-своему действенным. Чтобы укрепить ногти, можно предпринять следующие действия:

• внести изменения в рацион, добавив в меню определенные продукты и блюда из них;
• купить в аптеке витаминный комплекс, содержащий минеральные вещества и витамины, способствующий восстановлению структуры ногтей;
• пройти курс восстановления, оздоровления ногтей в косметическом салоне;
• постараться полноценно и разнообразно питаться;
• совместить какие-либо мероприятия из перечисленных выше, комплексная терапия даст еще больший эффект.

Как питаться, чтобы укрепить ногти?

Самые главные микроэлементы для здоровья и красоты ногтей – кальций, цинк, кремний. Источники кальция: молоко, орех фундук, сыры твердых сортов, орехи грецкие, перья зеленого лука, рыбные консервы с добавлением масла (рекомендуется их есть прямо с размягченными косточками).

Цинк содержится в грибах, тыквенных и кунжутных семенах, устрицах, куриных сердечках, арахисе, порошке какао. Лучшие «поставщики» кремния – топинамбур, картофель, сладкий перец (болгарский), сельдерей, спаржа, светлые сорта пива.

Помогает укрепить ногти желатин (как показали последние исследования ученых), а также оливковое масло. Ваши ногтевые пластины всегда будут крепкими, если блюда с желатином включать хотя бы раз в неделю.

Оливковое масло, богатое антиоксидантами и витамином Е, рекомендуется употреблять в виде заправки для салатов или выпивать одну чайную ложку по утрам минут за 15-20 до завтрака. Способствуют укреплению финики, инжир, красное мясо, горох, чеснок, лук, сухофрукты, морковь, шпинат, миндаль.

Как укрепить ногти с помощью аптечных препаратов?

Существуют специальные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом потребности организма в микроэлементах, отвечающих за состояние ногтей. Авитаминоз – самое время для их приема (вообще лучше получить консультацию врача, вдруг, у вас есть какие-либо противопоказания).

Не обязательно пить витамины в капсулах или таблетках весной, их можно принимать в любое время года курсами с обязательными перерывами. Инструкция к препаратом подскажет вам, как укрепить ногти и не навредить при этом здоровью. Там указаны безопасные дозировки для детей и взрослых.

Обычные составляющие таких препаратов – те же микроэлементы, что содержатся и в продуктах, только в более высокой концентрации: цинк, витамны А, Е, Д, кальций, кремний, иногда среди добавок встречается селен, сера. Хорошо себя зарекомендовали A-Z Compact, кальцицй-Д3-никомед, пивные дрожжи с соответствующими добавками.

Пивные дрожжи могу рекомендовать как эффективный способ, дарящий ко всему еще и бонус в виде улучшения работы кишечника, состояния кожи, волос. Цена препаратов более чем приемлемая, а пользу трудно переоценить.

Еще как укрепить ногти, устранить ломкость, расслоение? Использовать эфирные и растительные масла. Это тоже дешевые, всем доступные средства. Среди эфирных масел особо ценными для этой цели считаются лимонное, розмариновое, эвкалиптовое, иланг-иланга, грейпфрута, бергамота, чайного дерева, герани.

Как укрепить ногти с помощью салонных процедур?

Поход в косметический салон — самый простой, но одновременно дорогостоящий путь. Зато после курса всевозможных полезных примочек, ванночек, втираний, масок ваши ногти станут крепкими, блестящими, излучающими здоровье.

Специалисты предлагают обработку ногтевых пластин лечебными кремами, биогелем, такие процедуры как горячий маникюр, запечатывание воском (укрепляющую витаминизированную смесь наносят слоями), рекомендуют покрывать ногти специальным глянцевым лаком (по отзывам, хорошо укрепить ногти можно, например, средством TRIND Nail-Repair, устраняющим ломкость, способствующим росту).

Как укрепить ногти самостоятельно в домашних условиях?

Народные средства оказываются в этой ситуации даже более эффективными, чем готовая покупная лечебная косметика. Как говорится, все гениальное просто, никаких особых дорогостоящих средств закупать не придется.

Из-за формальдегидов, другой вредной химии в составе заводские лечебные средства для укрепления ногтей подходят далеко не всем. Зато у натуральных продуктов противопоказаний нет.

Наверняка есть дома соль, хоть какое-нибудь растительное масло, картофель, йод.  Морскую соль, эфирные масла, косметическую глину, глицерин, парафин можно купить в любой аптеке, а лимоны и специи — в продовольственном магазине. Все эти продукты используют для укрепления ногтей в составе лечебных компрессов, ванночек, примочек. Я заметила, что такие процедуры способствуют росту.

• Парафинотерапия укрепляет, питает ногти, улучшает кровоснабжение. Теплые ванночки с парафином полезны коже рук, так что можно опускать в парафиновую массу не только ногти, но и полностью ладошку. Как действовать: растопить достаточное количество парафина на водяной бане так, чтобы он оставался не горячим, а приятно теплым. Добавляем в массу несколько капель эфирного масла (например, лимонного, выше я писала о тех, которые особенно полезны для ногтей). Опускаем руки (или только пальцы) на несколько минут, вынимаем, надеваем целлофановые перчатки (как те, которые идут в наборе с краской для волос, продаются в хозяйственных отделах или там, где торгуют целлофановыми пакетами). Снимаем «варежки» через четверть часа, смазываем руки питательным кремом.

• Компресс для укрепления ногтей. Как сделать дома: вода – 70 г; квасцы жженые (продаются в аптеке) – 5 г; глицерин – 25 г. Еще один рецепт: оливковое масло + сок лимона (5-8 капель). Чтобы укрепить ногти, следует накладывать компресс на ногтевую пластину, надевать х/б перчатки, выдерживать несколько часов (еще лучше спать прямо в них), повторять процедуру два-три раза в 7 дней.

• Укрепляющая маска. Как, из чего сделать: перец красный (порошок, молотый) смешать с растительным маслом или питательным кремом для рук (пропорция 1:1), перемешать до однородной массы, покрыть маской ногти, подержать 15 минут. Промыть руки, смазать кремом. Делать рекомендуется через день примерно две-три недели.

• Соляные ванночки. Соль обычную пищевую или морскую растворяем в теплой воде (четыре столовые ложки на две чашки воды), добавляем несколько капель йода. Опускаем в состав только кончики пальцев, держим минут 20-30. В некоторых рецептах присутствует еще и сода. Наверное, для смягчения, но я не добавляла.

Простой проверенный рецепт  для укреплени ногтей

• сок лимонный – 1/3 стакана; вода – 1 стакан; йод – 10 капель. Такую процедуру делать также, как соляную ванночку, они обе помогают быстро укрепить ногти, избавиться от расслоения, ломкости.

Ногтевая пластина только на вид плотная, крепкая, на самом деле она хрупкая, дышащая, хорошо впитывающая полезные вещества (к сожалению, вредные тоже). Советую втирать в ее поверхность масло пшеничных зародышей. Неделя процедур – и получите крепкие, здоровые, красивые ногти, масляная маска-массаж способствует быстрому росту.

Помните о лучшем подходе к решению задачи в комплексе, что намного повышает шансы на скорое лечение. Быстро укрепить ногти можно, если наряду с местными косметическими процедурами скорректировать питание — включить в меню полезные, витаминные продукты.

Читайте также:

• Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Дома можно избавиться от трещин на пятках также эффективно, как в салоне. Народные средства всегда под рукой!

• Как можно избавиться от черных точек на лице?

Ручная или аппаратная чистка лица,  маски для сужения пор позволяют убрать черные точки, сделать кожу гладкой.

 

• Диета для красивых ногтей и волос