Действительно, как сделать так, чтобы кожа на проблемных местах никогда не знала о проблеме целлюлита или что предпринять для быстрого ее оздоровления, восстановления? Есть такие способы, причем, комплексный подход – гарантия эффективности, успеха. Целлюлит – штука коварная, лучше вовремя начинать с ним бороться, чтоб легче было победить. Если соблюдать определенный комплекс правил, то убрать его можно за пару месяцев.

Содержание:

• Как убрать целлюлит коррекцией меню
• Как убрать целлюлит вакуумным массажем
• Как убрать целлюлит гимнастикой, физической нагрузкой
• Как убрать целлюлит косметическими процедурами
• Какие еще процедуры помогают убрать целлюлит
• Как убрать целлюлит с помощью упражнений

Считаете, что это долго? Зато результат вас очень порадует! К сожалению, быстро убрать целлюлит в домашних условиях невозможно, не знаю, что по этому поводу думают специалисты сегодня, что предлагают (медицина шагает в ногу со временем), но некоторые из них считают быстрым избавлением от проблемы только хирургическое вмешательство.

Однако и такая точка зрения достаточно спорна, многие врачи полагают: невозможно убрать целлюлит хирургическим путем, ведь при этом удаляются лишь избыточные жировые отложения. Сама природа образования целлюлита физиологична, так трансформируется подкожный жировой слой, по этой причине и бороться с неэстетичной «апельсиновой коркой» рекомендуется методами, максимально приближенными к физиологии – комплексно, постепенно, без радикальных мер.

Иногда полностью убрать целлюлит не удается, но даже в запущенных случаях можно значительно улучшить состояние кожи на бедрах. Подкожно-жировая прослойка появляется и увеличивается постепенно, целлюлит – трансформированные жироотложения, ноги (бедра),  – наиболее частая его локализация.

Совсем не обязательно при этом быть полным, даже стройные люди порой могут заметить целлюлитные бугорки у себя на ягодицах, руках (предплечьях), животе. Стоит взять на вооружение несколько проверенных правил, которые чрезвычайно эффективно работают в комплексе.

Зато интерент ресурсы настроены куда более оптимистично. Там можно прочесть отзывы тех, кто смог убрать целлюлит буквально за неделю. а также советы о том, как убрать жир с живота и боков за несколько дней. Не все истории из области фантастики.

Могу поверить, в легких случаях возможно значительно улучшить состояние кожи после процедур, например, глубокого вакуумного массажа, даже визуально будет казаться, что проблема ушла. Если же запущенный целлюлит остается незыблемым и нерушимым, то усилий придется приложить больше, по времени дольше.

Как убрать целлюлит коррекцией меню

Целлюлит – не совсем обычный жир, эти отложения накапливаются вследствие неправильного питания, нарушения кровообращения, проблем с сосудами. Полезные продукты помогают их убрать, а заодно бороться с отеками, фиброзом. Правила, которые придется соблюдать, совсем несложные, продукты вполне доступные, пересмотрите свое меню, обогатите ежедневный рацион максимально полезной едой.

• Белки снизят вероятность появления отеков, укрепят стенки сосудов. Больше всего полезного белка содержит рыба, яйца, мясо, молочные продукты.
• Протеины нужны для крепких мышц. Употребляйте курицу, форель, фасоль, пшеницу (проростки). Протеин помогает убрать целлюлит, ведь чем больше мышц на теле, тем меньше откладывается жира.
• Омега-3 жирные кислоты «разбивают» жировые клетки. Не забывайте есть орехи (фундук, миндаль, грецкие), употребляйте расповое масло (достаточно 1 столовой ложки в день).
• Снимают отеки, улучшают кровообращение красные ягоды (особенно клюква, смородина), шпинат, гранат (и натуральный сок из него), капуста, изюм.
• Приправы и специи также помогают убрать целлюлит, особенно сильны имбирь, куркума, мускатный орех, красный перец, тмин. Не стоит совсем отказываться от лука и чеснока, хоть вкус и запах их не всем нравится, они обладают способностью воздействовать на лишние жировые отложения, в том числе целлюлитные.
• Лучше отказаться совсем или свести употребление к минимуму продуктов, задерживающих в организме жидкость — соли, газированных напитков, искусственных подсластителей. Если планируете мероприятия по тому, как убрать целлюлит, не забудьте обязательно включить этот пункт.

Как убрать целлюлит вакуумным массажем

Этот пункт в оригинальном источнике (статья в интернете о похудении, борьбе с целлюлитом) мне показался правильным, но несколько забавным. В нем говорится, что убрать целлюлит можно с помощью массажа (ручной, роликовый, баночный, вакуумный), с чем полностью согласна, но почему-то назвали эту процедуру заменой сладкому. Не знаю, кому как, а мне сладкое ничто не заменит, я сладкоежка, так что массаж вместо шоколадки – это неправдоподобное, на мой взгляд, сравнение.

Тем не менее, первоисточник рекомендует использовать массаж, несложные гимнастические упражнения как средство контроля приступов аппетита. Получается, как только захотел сладостей – на массаж!

Ну а если серьезно, то массаж хорошо помогает убрать целлюлит, это мне известно наверняка. Особенно вакуумный. Такие процедуры можно сделать в салоне (там предлагают специальный курс) или в домашних условиях. Чтобы убрать целлюлит дома с помощью вакуумного массажа, понадобятся массажные банки (мягкие. резиновые, в аптеке продаются), любое массажное или антицеллюлитное масло.

Процедура немного болезненна (особенно вначале), могут даже синяки появиться, но каждый следующий раз тело привыкает, перестает так остро реагировать. Эффект потрясающий, как в сказке: убрать целлюлит, неровности, бугорки на бедрах, животе можно за неделю регулярного вакуумного массажа (по 10-15 минут на каждую ногу, по 7-10 минут на животе, по часовой стрелке).

Как убрать целлюлит гимнастикой, физической нагрузкой

Регулярная тренировка – важная составляющая, соблюдая диету, следует выполнять группу упражнений, направленных на проблемные участки. Если требуется убрать целлюлит на руках, обратите внимание на гимнастику с гантелями, для бедер эффективно плавание, аквааэробика, бег на месте (руки согнуты в локтях, пятками стараемся ударять по ягодицам).

Хорошего результата позволяют добиться тренажеры, очень хорошо, если у вас есть домашние тренажеры – эллипсоид, беговая дорожка. Главное – регулярность, от вашего упорства напрямую зависит продолжительность времени на то, чтобы убрать целлюлит, обрести стройность.

Как убрать целлюлит косметическими процедурами

Сами по себе скрабы, маски, обертывания вряд ли принесут особую пользу, не стоит надеяться на то, что просто намазав ноги, ягодицы или руки антицеллюлитным кремом вдруг чудесным образом вам удастся убрать целлюлит (помним о комплексном подходе!). Косметические средства работают только в сочетании с массажем, правильным питанием, активным образом жизни.

Самыми эффективными считаются обертывания с косметической глиной и кофе (как, из чего приготовить: 50 г белой или голубой глины, 2 чайные ложки молотого кофе, эфирное масло лимона – 14 капель, щепотка красного перца, все развести водой до сметанообразной кашицы, нанести на проблемные участки, завернуть пищевой пленкой, утеплиться, держать час-полтора). Таким образом вам удастся убрать целлюлит, придать коже гладкость, шелковистость.

Какие еще процедуры помогают убрать целлюлит

Хорошо зарекомендовали себя соляные антицеллюлитные ванны с белой, голубой или розовой глиной, эфирными маслами. Быстрее убрать целлюлит можно, отказавшись от вредных привычек (исключить курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни).

Достаточно эффективна ароматерапия, ведь запахи эфирных масел помогают контролировать аппетит, ускоряют обменные процессы в организме. В аптеке продаются эфирные масла герани, розмарина, лимона, иланг-иланга, розового и чайного дерева, которые можно использовать для сеансов ароматерапии, массажа, ванн.

Как убрать целлюлит с помощью упражнений

Читайте также:

• Антицеллюлитный баночный вакуумный массаж

Это очень эффективный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Банки помогут убрать даже запущенный целлюлит.

• Как убрать следы от прыщей?

Народными средствами можно избавиться от рубцов, которые оставляют прыщи, угри. Маски из доступных продуктов.

•  Как убрать носогубные складки?