Гранат для похудения

Снижать вес, поддерживать его в норме возможно с помощью простых продуктов, без использования каких-либо медицинских препаратов. Например, гранат способствует ускорению метаболизма настолько, насколько необходимо для достижения оптимального веса. Вот такую информацию много раз встречала в разных источниках, посвященных здоровью. Интересно, правда ли, что гранат помогает похудеть?

Содержание:

Гранат для похудения — польза и удовольствие!

Использование граната в кулинарии

Много слышала о гранате хорошего, но то, что существует методика похудения на его основе, не знала. Оказывается, методика действует также, как например, если использовать ягоды годжи для похудения или имбирь.

Мелкие красные зернышки восточного фрукта добавляют в супы, мясные и овощные блюда, выпечку, на их основе готовят напитки (компоты, кисели), десерты (пудинги, муссы, желе). Многим кажется, есть сочный гранат в первозданном виде — намного приятнее, незачем подвергать какой-либо обработке. Но почему бы не провести эксперимент ради разнообразия, гастрономического удовольствия?

Я не часто использовала гранат в кулинарии, обычно ела свежие фрукты, и совершенно напрасно упустила возможность провести кулинарные эксперименты. Оказывается, для низкокалорийной выпечки (желейная начинка-прослойка) гранат очень хорошо подходит, удачно сочетается со многими ягодами и фруктами, произрастающими в наших широтах.

Что же содержится в гранате такого, из-за чего избыточный вес превращается в нормальный? Многие специалисты-диетологи уверены: секрет в уникальном сочетании аминокислот, гранат – не только вкусный, но и полезный фрукт, похудеть позволяют свойства витаминов и микроэлементов в составе граната.

В гранате 15 аминокислот (причем, незаменимых, сам наш организм их не вырабатывает), из них шесть – редкие (кроме граната их обнаружили лишь в мясе). По этой причине гранат полезен не только для похудения, но и вегетарианцам, тем, в чьем меню ограничена пища животного происхождения.

Польза граната не только для похудения

Если в ваши планы не входит похудение, все равно полезно есть гранат, таким образом вы обогатитесь витаминами группы В, пополните запас витаминов С и Р, благодаря чему укрепите иммунитет, снизите вероятность заболевания простудой, поддержите работу нервной системы. Сок граната улучшает кроветворение, хорошо укрепляет сосуды.

Тем, кто любит гранат, можно быть спокойным за поддержание оптимального баланса микроэлементов в организме. Восточный фрукт, часто используемый для похудения, обогащает нас кальцием, кремнием, железом, калием, йодом.

Гранатовый сок ускоряет обмен веществ, не допускает чрезмерного проявления аппетита, активно его подавляет. Этот сочный фрукт со своеобразным вкусом достаточно низкокалорийный, в мякоти зернышек содержится примерно 75 Ккал/100 г, на стакан гранатового сока приходится около 110 Ккал. Неудивительно, что гранат для похудения очень подходит, включать его в меню полезно, вкусно!

Как лучше применять гранат для похудения

Собственно, для похудения и просто для удовольствия гранат можно есть прямо в зернах или получать из них сок. Но в некоторых сочетаниях с другими продуктами гранат приносит наибольшую пользу. Мне некоторые рецепты показались странными, но по отзывам, именно они оказываются максимально эффективными для похудения и оздоровления.

Смесь гранатово-оливковая. Из гранатовых зерен одного большого фрукта получить сок (можно истолочь их в ступке, использовать блендер, соковыжималку, мясорубку), добавить к нему качественное оливковое масло (2-3 ст. л.), хранить смесь в холодильнике, принимать за четверть часа до еды целый месяц подряд. Результат – вполне контролируемый аппетит, значительно меньшие порции съеденного в каждый прием пищи, чрезвычайно активный обмен веществ. По многочисленным отзывам, в такой масляно-витаминной смеси гранат для похудения дает прекрасные результаты (снижение массы тела достигает за 30 дней ежедневного употребления от 3 до 6 кг).
Готовый натуральный гранатовый сок (без консервантов и сахара), либо свежевыжатый самостоятельно следует смешать со свекольным или морковным соком и водой в пропорции 1:1:1. Рекомендуется принимать напиток по 0,5 или 1 стакану каждый день до еды или всякий раз, когда захотите пить (можно больше разбавить водой в этом случае). Этот рецепт хорош при избыточном весе, а также для очищения организма.
Салаты с зернами граната для похудения, улучшения пищеварения – необычно, вкусно, полезно и красиво. Во многие вторые горячие блюда также добавляют гранат, что придает им пикантный вкус, эффект похудения также будет присутствовать, но в сыром виде гранат для похудения гораздо действенней. Добавляйте гранатовые зерна в овощные и фруктовые ассорти, включайте их в меню два раза в день и стройность вам будет обеспечена!
Используйте гранат для регулярной разгрузки. Можно выбрать определенные дни, к примеру вторники и пятницы, строго не менее двух месяцев. Гранатовый разгрузочный день предполагает употребление разбавленного водой натурального сока или спелых плодов.

Однако не стоит думать, что гранат для похудения сотворит чудо при регулярном переедании, употреблении слишком калорийной пищи, пристрастии к газированным напиткам, сладкой выпечке и сдобе. Правильное, здоровое питание наряду с умеренными, но регулярными физическими нагрузками помогут обрести желаемый вес, сохранить стройность.