Эллиптический тренажер для похудения

Год назад моя сестра вдруг решила похудеть. В ход пошли не только корректировка рациона, изменение пищевого поведения. Очень сильно, резко увеличилась физическая нагрузка (там, где только возможно, она ходила пешком, максимально пренебрегая транспортными средствами). Но этого показалось мало – был приобретен эллиптический тренажер HouseFit HB-8169S (орбитрек механический).

Содержание:

Перед покупкой мы почитали о нем отзывы, но совсем немного. Выяснили, что некоторым такой домашний тренажер помог обрести фигуру мечты, «отшлифовать» ее после диеты для похудения. Хотя попадались и такие отзывы, в которых люди честно признавались, что домашний эллиптический тренажер у них используется вместо вешалки.

Механический эллиптический тренажер для похудения можно использовать как степпер

Нас это не остановило, желание снизить вес, подтянуть фигуру (причем, быстро) было очень велико. Казалось, что для похудения необходим именно такой домашний тренажер (кстати, можно было приобрести мини-тренажеры для стройности, среди них есть много эффективных). Забегая вперед, скажу: нам повезло, все получилось по задуманному, сестра получила на редкость удачный экземпляр.

Что мы узнали еще до покупки эллиптического тренажера для похудения

Эллиптические тренажеры – новейшее спортивное оборудование. Их эффективность ничуть не уступает беговой дорожке. Кроме того, в одном орбитреке есть много функций других домашних тренажеров. На нем бегают как на беговых дорожках, ездят как на велотренажере, ходят как на степпере.

Особая эллиптическая конструкция защищает суставы от нагрузок. С таким домашним тренажером вы сможете эффективно разрабатывать необходимые группы мышц, не напрягая суставы, голеностоп, колени. Именно эллиптический тренажер для похудения считается лучшим вариантом для дома. В общем, владельца ждет разнообразие, скучать не придется – и побегать можно, и на лыжах походить.

Какими бывают эллиптические тренажеры для похудения и поддержания формы

Сиденье превращает эллиптический тренажер для похудения в велотренажер

Тем, кому нужно тренировать дыхательную, сердечно-сосудистую системы, тоже подойдет эллиптический тренажер. С помощью «эллипсовидного» шага можно хорошо подтянуть проблемные зоны – ягодичные мышцы, бедра (кстати, нас очень интересовал вопрос – не накачаются ли ноги, ответ – нет, с ними все в порядке!)

Чтобы тренироваться дома, вы можете выбрать эллиптический тренажер для похудения или общего укрепления здоровья одного из трех существующих видов:

механический;
магнитный;
электромагнитный.

Механический эллиптический тренажер работает от прилагаемой силы человека, никакое электроснабжение для движения ему не нужно. Этот вариант самый недорогой, отзывы предупреждают, что он сильно шумит при работе, на нем сложно достичь плавности движений, а ремень быстро изнашивается.

Магнитный эллиптический тренажер для похудения

Как раз сестра приобрела для похудения эллиптический тренажер HouseFit HB-8169S, при достаточно интенсивной нагрузке (почти каждый день в течение года на нем занималась сама сестра, плюс периодически я и наша мама). Ничего за это время у нас не износилось, не растянулось, не порвалось, правда, шумновато, но в процессе тренировки это практически не ощущается.

В основе магнитного эллиптического тренажера – магнит (натуральный, природный), который используется для системы торможения. Такой спортинвентарь относится к средней ценовой категории. В инструкции и отзывах написано, что работает он без шума, служит долго, зарекомендовал себя как неприхотливый и надежный домашний тренажер для похудения с возможностью плавно регулировать нагрузку.

Тем, кто хочет выбрать умный спортивный инвентарь для похудения «на века», полезные и эффективные домашние тренажеры, следует обратить внимание на электромагнитный эллиптический тренажер. Он долговечный, бесшумный, с помощью встроенных программ позволяет точно регулировать нагрузку. Конечно, такой суперсовременный домашний тренажер стоит дорого, зато его электронная начинка установит необходимую индивидуальную программу, строго соответствующую вашему уровню подготовленности, выберет дистанцию, задаст время тренировки, проследит за пульсом.

Как выбрать эллиптический тренажер для похудения, где лучше разместить

Опираясь на отзывы и теперь уже личный опыт, можно делать выводы о правильном выборе орбитрека, его установке с учетом всевозможных тонкостей.

Определитесь еще до покупки, куда вы поставите свой эллиптический тренажер. Место под его установку лучше определять сразу.
Электромагнитный эллиптический тренажер для похудения
Стационарные модели лучше, удобнее, практичнее тех, которые складываются или разбираются.
При установке эллиптического тренажера обязательно учитывайте не только размер платформы (примерно полтора метра), но и полный размах рукояток и педалей. Чем свободнее будут движения, тем более полноценной получится нагрузка (для похудения очень важно поддерживать энергичный темп ходьбы или бега).
Чтобы ваш спортивный снаряд не скользил по полу во время тренировки, есть смысл приобрести специальный коврик под него.
Очень важен размер маховика: крупный и тяжелый обеспечивает более реальные движения при ходьбе. Также я узнала из отзывов, что ощущения реальности не будет, если маховик тяжелый, а каркас слишком легкий. Эти параметры должны быть пропорциональны, хорошо сбалансированы. Выбирайте соответствующие модели тренажеров.
Постарайтесь объективно оценить собственные физические возможности. При явных проблемах со здоровьем, прежде чем использовать эллиптический тренажер для похудения или как кардиотренажер, проконсультируйтесь с врачом, а также строго контролируйте свое состояние во время тренировок. Такую функцию имеет тренажер со встроенным компьютером, в данном случае имеет смысл покупать именно его. Что касается изобилия функций, то подумайте, нужны ли вам они, когда их много, то это очень сбивает с толку, человек не знает с чего начать. Возможно, вам необходим минимум, тогда стоит ли переплачивать?
Эллиптические тренажеры лучше других подходит для похудения, но людям с избыточной массой тела нужно консультироваться со специалистами магазина, в котором они продаются, чтобы приобрести спортивный снаряд, рассчитанный на определенную массу тела.

Отзывы об эллиптическом тренажере

В общем, наши отзывы об эллиптическом тренажере HouseFit HB-8169S, который мы использовали для похудения, только положительные. Не знаю, может, и мы далее еще столкнемся с какими-либо сбоями в его работе, но до этого времени было все в порядке (надеемся, так и будет и дальше!). Больше функций нам не понадобилось, вполне для дела хватает того, что есть.

Стоит ли покупать? Стоит! Конструкция этого тренажера проста, он занимает не слишком много места, вы не растяните на нем мышцы, не накачаете ноги, зато (при регулярных тренировках) сможете подтянуть ягодичные мышцы, избавиться от целлюлита, заметно похудеть. Не нужно ходить в фитнесс клуб, можно заниматься спортом дома в то время, когда вам это удобно.

Эллиптический тренажер HouseFit HB-8169S – полноценная замена похода в спортзал и тренировки на нескольких спортивных снарядах. Откорректируйте питание, сделайте тренировки регулярными и ваша фигура всегда будет идеальной!