Брокколи – вкусный, полезный овощ, часто готовлю блюда с этой красивой, яркой капустой. Долгое время не знала, куда девать стебли, где-то читала даже о их якобы вреде, никогда не использовала. Но эта часть капусты еще как съедобна, широко используется в блюдах даже ресторанного меню. Читать далее
Для здоровья и стройности свекла очень полезный продукт, известная истина. Мне долго не нравился вкус этого овоща, поэтому блюда из свеклы в ассортименте не готовила. Ограничивалась борщом да винегретом. Со временем вкусы мои изменились, тем более, что так много вкусного можно приготовить из неё — раздолье для кулинара! Читать далее
Хорошая альтернатива магазинным крекерам и батончикам – крекеры с семенами и злаками, приготовленные дома. Ими можно позавтракать или перекусить на работе. Пара небольших печенюшек и голода как не бывало, для поддержания красоты, стройности и здоровья рецепт стоит взять на заметку. Читать далее
Многим нравится сочетание тыквы с мясом, хотя раньше готовила выпечку с тыквой исключительно сладкую, да и с мясом ее никогда не ела. Но потом стали попадаться замечательные рецепты, которые очень хотелось воплотить в реальность на своей кухне. Рекомендую – красиво, вкусно! Читать далее
Предлагаю попробовать приготовить свекольные блинчики, это очень необычно, красиво, ярко и вкусно. Хороши с начинкой и без, cладкие, чуть солоноватые . Подавать можно с любимыми соусами, вареньем, сметаной. Беспокойство за стройность понятно, но если знать меру, такое блюдо будет даже полезным.
Всем, кто хочет меньше есть хлеба на дрожжах или совсем от него отказаться, советую альтернативную выпечку – пресные лепёшки, испечь которые легко и просто. Польза для красоты, стройности, здоровья очевидна. Читать далее
Поделюсь рецептом моего любимого овсяного печенья, который я переделывала много раз, теперь, усовершенствованный, он кажется мне очень удачным – вкусным и полезным. Несколько таких печенюшек к чаю не испортят красоту фигуры и стройность. Читать далее
Приближается тыквенный сезон, пора осваивать новые блюда с этим полезным овощем, который можно приготовить и как овощ, и как фрукт, поэтому разнообразие блюд поражает воображение: с мясом, десерты, выпечка, рецепты с тыквой для здоровья и красоты – хочется приготовить все! Читать далее
Здоровое питание может быть очень вкусным, мне нравятся запеченные котлеты с кабачками, этот рецепт подходит тем, кто на диете, заботится о фигуре, здоровье или просто хочет разнообразить меню вкусными, полезными блюдами. Читать далее
Капустные оладьи – вкусное, полезное блюдо. Очень люблю оладьи из кабачков, часто их готовлю, но кабачок – сезонный овощ, а свежая капуста есть круглый год. Решила попробовать приготовить простые капустные оладьи – получилось очень вкусно! Теперь готовлю оладьи из капусты по-разным рецептам. Читать далее
Так часто называют овсянку, приготовленную прямо в банке заранее. Потом ее удобно есть хоть на завтрак, ужин. Вариантов множество, с каждым новым наполнителем-добавкой получается другой вкус, отдельный рецепт. Можно воспользоваться подсказками или по ходу дела даже придумывать свои собственные рецепты. Читать далее
Набор веса может навредить здоровью, лучше не допускать этого, а вовремя предпринимать необходимые предупредительные меры. Если у вас избыточный вес, то вы можете столкнуться с рядом проблем. Тучным людям сложно двигаться, есть риск заработать заболевания сердца, сосудов, легких, опорно-двигательного аппарата, страдает пищеварение, эндокринная система. Читать далее
Льняное семя – очень полезный, доступный продукт, его добавляют к овощным салатам, разнообразным кашам. Покупная готовая льняная каша благотворно действует на организм, но этот продут не везде продается. Я покупала льняную кашу с разными добавками через интернет, супермаркеты, где есть специализированные отделы здорового питания. Однако скоро поняла, что приготовить ее самостоятельно дома проще, выгоднее — получается намного дешевле, разнообразнее.
Читать далее
Недавно мне попался журнал с рецептами низкокалорийной выпечки, всевозможных десертов из тыквы, что-то даже успела приготовить. Очень понравился слоеный пирог, где коржи из слоеного нежного теста рекомендуется перемазывать карамельным кремом. Также заслуживают внимания десерты из тыквы с имбирем и чизкейк. Читать далее
Правильное, здоровое питание сегодня популярно. То ли правда люди стали более избирательно относиться к еде, то ли просто поддаются новым веяниям. Хочется верить, что здоровье остается превыше всего. О пользе пшеничных проростков узнала давно, теперь регулярно стараюсь добавлять их к разным блюдам. Но вот витграсс (сок из них) попробовала приготовить впервые два месяца назад. Читать далее