Архив рубрики: Здоровье

Овсяные отруби

отруби овсяныеМой список полезных продуктов пополнился овсяными отрубями, которые раньше я не ела никогда. Читала немного, что красоту и здоровье поддерживают, для похудения, стабильного веса хорошо бы их употреблять. Силу их влияния на организм ощутила на собственном опыте. Читать далее

Что приготовить из стеблей брокколи

стебли броколиБрокколи – вкусный, полезный овощ, часто готовлю блюда с этой красивой, яркой капустой. Долгое время не знала, куда девать стебли, где-то читала даже о их якобы вреде, никогда не использовала. Но эта часть капусты еще как съедобна, широко используется в блюдах даже ресторанного меню. Читать далее

Блюда из свеклы

блюда из свеклыДля здоровья и стройности свекла очень полезный продукт, известная истина. Мне долго не нравился вкус этого овоща, поэтому блюда из свеклы в ассортименте не готовила. Ограничивалась борщом да винегретом. Со временем вкусы мои изменились, тем более, что так много вкусного можно приготовить из неё – раздолье для кулинара! Читать далее

Крекеры с семенами

крекеры с семенамиХорошая альтернатива магазинным крекерам и батончикам – крекеры с семенами и злаками, приготовленные дома. Ими можно позавтракать или перекусить на работе. Пара небольших печенюшек и голода как не бывало, для поддержания красоты, стройности и здоровья рецепт стоит взять на заметку. Читать далее

Диета (стол) 5

диета стол 5Хотите похудеть и поддерживать стройность? Обратите внимание на лечебную диету 5, меню которой поможет сбросить вес и поддержать здоровье. Большинство рецептов можно запросто взять за основу своего здорового питания постоянно или с лечебно-оздоровительной целью. Читать далее

Японский чай матча

чай матчаНевероятно много существует полезных напитков, способствующих укреплению здоровья, омоложению, поддержанию красоты, стройности. К этой категории относят чай матча, который ценят за неповторимый вкус и массу полезных качеств. Читать далее

Пирог с тыквой и мясом

пирог с тыквой и мясомМногим нравится сочетание тыквы с мясом, хотя раньше готовила выпечку с тыквой исключительно сладкую, да и с мясом ее никогда не ела. Но потом стали попадаться замечательные рецепты, которые очень хотелось воплотить в реальность на своей кухне. Рекомендую – красиво, вкусно! Читать далее

Блины из свеклы

блины со свекольным сокомПредлагаю попробовать приготовить свекольные блинчики, это очень необычно, красиво, ярко и вкусно. Хороши с начинкой и без, cладкие, чуть солоноватые . Подавать можно с любимыми соусами, вареньем, сметаной. Беспокойство за стройность понятно, но если знать меру, такое блюдо будет даже полезным.

Читать далее

Как испечь пресные лепёшки

пресные лепешкиВсем, кто хочет меньше есть хлеба на дрожжах или совсем от него отказаться, советую альтернативную выпечку – пресные лепёшки, испечь которые легко и просто. Польза для красоты, стройности, здоровья очевидна. Читать далее

Овсяное печенье с семенами и изюмом

овсяное печеньеПоделюсь рецептом моего любимого овсяного печенья, который я переделывала много раз, теперь, усовершенствованный, он кажется мне очень удачным – вкусным и полезным. Несколько таких печенюшек к чаю не испортят красоту фигуры и стройность. Читать далее

Рецепты с тыквой

рецепты с тыквойПриближается тыквенный сезон, пора осваивать новые блюда с этим полезным овощем, который можно приготовить и как овощ, и как фрукт, поэтому разнообразие блюд поражает воображение: с мясом, десерты, выпечка, рецепты с тыквой для здоровья и красоты – хочется приготовить все! Читать далее

Котлеты с кабачками

котлеты с кабачкамиЗдоровое питание может быть очень вкусным, мне нравятся запеченные котлеты с кабачками, этот рецепт подходит тем, кто на диете, заботится о фигуре, здоровье или просто хочет разнообразить меню вкусными, полезными блюдами. Читать далее

Кукурузная мука

кукурузная мукаПродолжаю тему безглютеновой муки. По мере открытия для себя новых продуктов, удивляюсь количеству их полезных свойств, в том числе для красоты, здоровья, стройности, о которых раньше ничего не знала или просто не задумывалась. Сегодня кукурузная мука тема статьи. Читать далее

Рисовая мука

рисовая мукаУже несколько лет использую на кухне злаковую муку – кукурузную, гречневую, овсяную, льняную, гороховую. Без глютена, говорят, полезно. Хотелось попробовать, узнать новый вкус продуктов. Очень понравилась рисовая мука, из нее можно приготовить много вкусных блюд. Читать далее

Продукты из дегидратора

дегидраторМногие сегодня выбирают здоровый образ жизни, стараются следить за своим питанием, чтобы сохранить стройность и красоту. Есть возможность отказаться от обработанных пищевых продуктов, заменить их органическими. Мне кажется, дегидратор – полезное приобретение, с ним обеспечен полезный перекус и разнообразное меню. Читать далее