Хрупкие, слоящиеся ногти, ослабленные, тусклые волосы — проблема, актуальная для многих. Лучше всего понять и устранить причину, которой чаще всего бывает плохо сбалансированный ежедневный рацион. Диета для красивых волос и ногтей – правильно организованное питание. Читать далее
Иногда рационы для поддержания здоровья и красивой стройной фигуры бывают неожиданными по существу и названию. Кажется, сахарная диета предлагает горы сладостей, от которых волшебным образом худеешь. Но это совершенно особенный рацион, эффект похудения от которого лишь приятный бонус. Читать далее
Сохраняя стройность, хочется применять методы, максимально полезные здоровью. Одним из них является водная диета – прекрасный, физиологичный способ худеть, сохранять вес, красоту, стройность. Старайтесь, чтобы каждый день организм получал достаточно чистой воды. Читать далее
Недавно в магазине у кассы невольно услышала разговор двух дам, обсуждавших диету для зубов (вначале думала, мне послышалось). Да-да, именно для них, родимых! Дома выяснила через всезнающую сеть – точно, диета для зубов, оказывается, реально существует. Читать далее
Нет возможности есть все подряд из-за проблем со здоровьем? Без паники — чаще всего определенные ограничения рациона вовсе не означают, что питаться придется однообразно. Более того, можно легко поддерживать стройность. Например, диета после удаления желчного работает именно так. Читать далее
Стрессовые ситуации выводят организм из равновесия, часто становятся причиной нарушения питания. Чтобы надолго сохранить здоровье, важно поддерживать оптимальный щелочной баланс. Самый простой вариант — начинать каждый день со стакана воды комнатной температуры с небольшим количеством лимонного сока. Читать далее
Независимо от того, насколько мы заботимся о здоровье, наш организм постоянно находится под воздействием вредных веществ. Вода, продукты питания, воздух, вредные привычки, пищевые добавки содержат их или представляют угрозу сами по себе. Снизить нагрузку на организм поможет детокс диета (разгрузочные дни или специальное меню на несколько дней).
Читать далее
Для снижения веса нередко применяют всевозможные средства от жестких монодиет или голодания до употребления лекарственных препаратов, биологических добавок. Между тем, похудеть можно без применения столь радикальных методов. Диетологи считают, что сбалансированная диета – лучший способ физиологичного избавления от лишних килограммов, позволяющий впоследствии стабильно удерживать вес. Читать далее
Одна моя знакомая борется с лишним весом уже несколько лет подряд (все больше без видимого результата). Так вот, на днях при встрече она мне заявила, что к праздникам собирается похудеть за 10 дней на 5 кг, а бесплатная диета Малышевой как раз должна ей в этом помочь. Меня это удивило, много чего знаю о диетах, даже частенько смотрю передачу о здоровье, которую ведет Елена Малышева, но не помню таких советов от врачей-ведущих. Читать далее
Хотите начать питаться правильно здоровой пищей, но не знаете с чего начать? Попробуйте подготовить свой организм к грядущим переменам. К изменению, ограничению привычного рациона все относятся по-разному. Кому-то по силам выдержать продолжительную строжайшую диету, кто-то не может перенести без стрессов даже день, если приходится отказываться от любимой еды. Диетологи считают: поможет очищающая диета одного дня. Читать далее
Один из больших плюсов худеющих в том, что можно применять лечебно-оздоровительные диеты, специально составленные для оздоровления организма. Очень подходящей для этой цели мне кажется диета 1, на ее основе строится целый ряд других не менее полезных рационов. Читать далее
Составлять меню кремлевской диеты можно, воспользовавшись такой таблицей