Витаминные напитки в домашних условиях

Рецепты витаминных напитков и соков, способных помочь организму в восполнении дефицита самых необходимых веществ, очень просты, все составляющие можно без труда купить в аптеке. Самая главная польза этих витаминных напитков в их натуральности, ведь приготовите их вы сами. При регулярном употреблении таких отваров, настоев и смесей применять биологически активные добавки для поднятия иммунитета и активизации жизненно важных процессов в организме вам будет совсем ни к чему.

Витаминные напитки: рецепты

  • яблочный уксус натуральный  — 2 чайные ложки;
  • мед свежий – 2 чайные ложки;
  • отвар мяты перечной – 1 столовая ложка.
витаминные напитки, чаи

Витаминные напитки легко приготовить в домашних условиях

Ингредиенты смешать и развести на стакан теплой воды. Эту простую смесь не зря причисляют к витаминным напиткам, ведь в ней содержится широкий спектр важных минеральных веществ. Оптимальную пользу для организма можно получить, выпивая в день до еды один или два стакана такой смеси.

  • Значительно повысить уровень иммунитета способны витаминные напитки на основе корневища солодки голой.

Настой: 20 г корневищ солодки залить чашкой кипятка, настоять полтора часа. Пить настой следует теплым по 50-100 мл 4-5 раз в день перед приемом пищи.

Отвар: полторы столовых ложки корневищ залить чашкой воды и кипятить на слабом огне не дольше 15 минут. Готовый отвар довести до 200 г, разбавив кипяченой водой и употреблять глотками (до еды) в течение дня.

  • Сбор из: корнеплода радиолы розовой (25 г), корня заманихи высокой (20 г), травы крапивы двудомной (30 г), плодов шиповника (40 г) хорошо смешать, взять 2 столовые ложки, залить ½ л кипятка. Настаивать сбор 3,5 часа, после этого профильтровать, добавить немного меда и пить в теплом виде по 2-4 раза в сутки перед едой.

    витаминные напитки в домашних условиях

    Витаминные напитки на основе кефира могут вполне заменить завтрак

Эти витаминные напитки чрезвычайно полезны  весной, когда особенно ощутима нехватка важных веществ в организме. В своем составе некоторые биологически активные добавки имеют ингредиенты, входящие в рецептуру вышеописанных сборов и настоев, однако пользы от напитков, приготовленных в домашних условиях, будет, несомненно, больше.

Еще простые рецепты витаминных напитков

 В домашних условиях легко приготовить и такие напитки, в которых чрезвычайно много витаминов:

  • Свекольный сок (2 ложки) смешать с кефиром (1 стакан), отваром шиповника (1 чайная ложка), лимонным соком (из половины цитруса). Пить такой домашний витаминный напиток следует сразу после приготовления.

    vitaminnie_napitki

    Отвар шиповника — простой витаминный напиток, который легко можно приготовить дома

  • Кефир (1 стакан), сок боярышника (1 столовую ложку), мед (чайную ложку), банан (1, взбитый в пену), корицу (щепотку) – все смешать, взбить миксером. Этот витаминный напиток, который можно очень быстро приготовить в домашних условиях, лучше всего употреблять вместо завтрака (или вдобавок, например, к льняной каше, приготовленной на завтрак).
  • Изюм (горсть) засыпать в термос, залить кипятком, настаивать с вечера до утра. К завтраку витаминный напиток – отвар изюма – готов. Пищевая ценность изюма превосходит свежий виноград, с помощь такого напитка можно не только потребить щедрую долю витаминов, но и наладить работу желудка.

    витаминные напитки домашние

    Узвар из сухофруктов — кладезь микроэлементов и витаминов

  • Сухофрукты (груша, слива, яблоки, вишня) залить холодной водой, довести до кипения, дать настояться напитку не менее 3 часов. Узвар из сухофруктов – кладезь микроэлементов, сухофрукты остаются витаминными даже после тепловой обработки.
  • Сухие плоды шиповника залить кипятком в термосе и оставить настаиваться не менее 4-5 часов. Витаминный отвар шиповника в домашних условиях можно приготовить и так: свежие плоды залить холодной водой, выдержать 2 часа, нагреть почти до кипения. Напиток будет готов сразу после остывания. Можно в него добавить мед, лимон.
  • Облепиха — хорошая основа для чаев, настоев, способных обогатить организм необходимыми микроэлементами. Чтобы приготовить витаминные напитки в домашних условиях с облепихой, подойдут свежие или сушеные ягоды. Их заливают кипятком в пропорции 50 г ягод на 1-1,5 литров воды, настаивают в термосе, пьют горячими или охлажденными с добавлением лимона, корицы и других специй по своему вкусу.

Полезные и вкусные витаминные напитки в домашних условиях приготовить так легко, просто и дешево, что не стоит пренебрегать возможностью поправить или укрепить свое здоровье.

Читайте также:

(Visited 2 times, 2 visits today)

Витаминные напитки в домашних условиях: 4 комментария

  1. Маша

    Вы меняя убедили! спасибо! Такие витаминные напитки дома приготовить совсем несложно, а пользы много.

    1. lliga Автор записи

      Да, аптечные активные добавки будут не нужны, тем более неизвестные биодобавки могут быть опасны для здоровья.

  2. Ксения

    От простуд и для иммунитета это самое то!! Тем более, что такие витаминные напитки легко готовить дома, польза для всей семьи.

  3. Илья

    мало рецептов, любой напиток с шиповником, имбирем или лимоном можно назвать витаминным, фармацевтом быть не нужно, еще рекомендую коктейли из зеленых овощей и фруктов, любых, заряд энергии, здоровье — одни плюы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: