Архив метки: стройность

Японская диета

Недавнее исследование показало, здоровое питание на 15% понижает показатель риска преждевременной смертности, на 25% улучшает состояние здоровья. Неудивительно, многие стремятся найти оптимальный рацион, японская диета, кажется, отвечает условиям сохранения стройности и красоты. Читать далее

Как сохранить стройность?

Можно ли сохранить стройность, как это сделать, для этого придется постоянно сидеть на диетах, выполнять специальный комплекс сложных упражнений? Личный опыт, многочисленные отзывы на интернет-ресурсах доказывают обратное. Но кому не известна ситуация, когда кажется, что все возможные способы быстрой потери веса испробованы безрезультатно? Диетологи делятся своими секретами поддержания стройности.

Читать далее

Водная диета

Сохраняя стройность, хочется применять методы, максимально полезные здоровью. Одним из них является водная диета – прекрасный, физиологичный способ худеть, сохранять вес, красоту, стройность. Старайтесь, чтобы каждый день организм получал достаточно чистой воды. Читать далее

Упражнение планка

Не спортивный я человек, ничего не поделаешь. С возрастом это становится все заметнее, к сожалению. Но нужно как-то поддерживать форму, выбрала упражнение планка – эффективный способ укрепить мышцы тела. Если все правильно делать, то результат вас приятно удивит уж через месяц. Читать далее

Лучший план снижения веса

Набор веса может навредить здоровью, лучше не допускать этого, а вовремя предпринимать необходимые предупредительные меры. Если у вас избыточный вес, то вы можете столкнуться с рядом проблем. Тучным людям сложно двигаться, есть риск заработать заболевания сердца, сосудов, легких, опорно-двигательного аппарата, страдает пищеварение, эндокринная система. Читать далее

Физиология и стройность: похудеем без диет?

Меня всегда привлекали не искусственные, а естественные методы похудения, поддержания стройности, то есть те, которые нам диктует физиология, природа. Важно определить собственные нормы питания, тогда без диет вполне реально достигнуть желаемого результата. Читать далее

Стройность и диеты на кашах

Многие любят диеты на кашах за их простоту, доступность. Из нескольких опробованных мною могу особо выделить гречневую, овсяную, рисовую. Что касается других рационов на кашах, то уверена: применять их следует с осторожностью. Людям, склонным к полноте или страдающим ожирением они вообще могут быть противопоказаны. Есть правила. Едим каши, учимся сохранять стройность!

Читать далее

Суп фасолевый «Стройность»

Для ароматного, крайне полезного диетического супа из фасоли понадобится простой, доступный набор продуктов. Готовится блюдо быстро, а похудение на нем происходит легко, приятно. Тем, кто любит первые блюда, можно регулярно включать такой суп в свое меню — для фигуры полезно, никакая другая специальная диета вряд ли понадобится. Читать далее

Суп для похудения

Диетологами уже давно разработан специальный рацион для похудения на суповой основе, но даже если в планах нет похудения как такового, а ваша основная задача – стройные бедра и тонкая талия, то это блюдо просто необходимо включать в свое меню. Чем хорошо такое питание? Голод не грозит, ведь диетический суп можно есть практически без ограничений, превосходно работает схема «захотел кушать – поел супа». Читать далее

Искусство красоты

Человеку свойственно стремление к идеалу. Мы любим окружать себя красивыми вещами, большинству из нас небезразлично собственное здоровье, важно то, как выглядим мы сами, а также дом, в котором мы живем. Кроме того, неиссякаемый заряд позитива можно получить благодаря новым впечатлениям от посещения живописных уголков природы, созерцания всевозможных красивых вещей, создания собственными руками чего-то прекрасного. Читать далее