Архив метки: клетчатка

Огуречная диета

Огурцы не зря включают в меню практически любого здорового рациона. Калорийность огурца крайне мала, овощ богат полезными веществами и растительной клетчаткой, 95 % его состава – вода, без которой невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Плюс в том, что огуречная диета также проста, как луковая диета  или гречневая. Читать далее

Отруби для похудения

Среди многих методов достижения стройности есть такой, что предполагает употребление отрубей. Продукт, богатый клетчаткой, сам по себе полезен — поддерживает красоту, стройность, здоровье. Но в этой статье речь о том, насколько эффективны отруби для похудения, как правильно их принимать. Читать далее