Архив метки: диета

Как выдержать диету?

Многие начинают придерживаться диеты с ощущением уверенности и мотивированности, но со временем, когда возникают определенные препятствия в связи с ежедневными делами, становится трудно выполнять все требования. Если это когда-либо случалось с вами, или если вы собираетесь «сесть» на диету и не хотите потерпеть неудачу, прочитайте эти простые рекомендации, которые следует выполнять. Выдержать диету при здоровом образе жизни – это просто! Читать далее

Рецепты для соковой диеты

Не раз применяла соки, чтобы подкорректировать вес. Это эффективный способ поддержать стройность, стать легче на 2-4 кг за 1-2 недели, поэтому рекомендую использовать соки в качестве физиологичного, здорового, безопасного снижения, а также поддержания оптимального веса. Чтобы достичь желаемого результата, нужно использовать определенные виды соков, а подходящие правильно готовить по рецептам. Читать далее

Стройность и диеты на кашах

Многие любят диеты на кашах за их простоту, доступность. Из нескольких опробованных мною могу особо выделить гречневую, овсяную, рисовую. Что касается других рационов на кашах, то уверена: применять их следует с осторожностью. Людям, склонным к полноте или страдающим ожирением они вообще могут быть противопоказаны. Есть правила. Едим каши, учимся сохранять стройность!

Читать далее