Суп для похудения

Диетологами уже давно разработан специальный рацион для похудения на суповой основе, но даже если в планах нет похудения как такового, а ваша основная задача – стройные бедра и тонкая талия, то это блюдо просто необходимо включать в свое меню. Чем хорошо такое питание? Голод не грозит, ведь диетический суп можно есть практически без ограничений, превосходно работает схема «захотел кушать – поел супа».

овощной суп для похуденияСпециалисты рекомендуют такой рацион как безопасный для организма, положительно влияющий на пищеварение, восстановление и поддержание водного баланса. К примеру, суп диетический кабачковый, содержащий в одной порции всего 85 Ккал, прекрасно насыщает, легко усваивается и будет весьма кстати тем, кого заботит идеальная фигура и состояние здоровья.

Между прочим, вкусному овощному супу к обеду будет рада вся семья. Там есть весь набор необходимых продуктов для пополнения запаса витаминов. Так что в этом случае красота и стройность совсем не требуют жертв с вашей стороны, ешьте суп для похудения, не голодайте, поддерживайте стройность, приятного аппетита!

Рецепты супа для похудения на овощах

Вариант 1

Мелко нарезаем, складываем в кастрюлю и заливаем водой:

  • небольшой вилок капусты;
  • 4 помидора (консервированные тоже можно использовать);
  • 2 морковки;
  • 3 сладких перца;
  • по вкусу пучок зелени (укроп, петрушка) или сельдерея.

Провариваем все ингредиенты около 10 минут, добавляем специи. Лук (6 средних головок) нарезаем кольцами, обжариваем на растительном масле и присоединяем к овощам. Можно обойтись и без обжаривания лука, просто добавив его мелко нарезанным ко всем остальным овощам. Дальше варим до готовности на слабом огне. Вместо воды можно использовать нежирный мясной бульон. На таком низкокалорийном супе похудение происходит достаточно быстро – неделя курса избавляет до 4 кг лишнего веса.

Суп для похудения вариант 2

Набор продуктов и процесс приготовления аналогичен первому варианту, но к уже известным ингредиентам добавляют сельдерей (достаточно 1 шт). Калорийность блюда в любом случае получается очень низкой, поэтому можно похудеть, если даже включать в меню вдобавок к супу другие низкокалорийные продукты.

Читайте также:

(Visited 1 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: