О пользе имбиря

Долгое время я была безразлична ко многим специям. Не знала их особенностей, вкусовых качеств. К блюдам добавляла только черный перец. Потихоньку стала открывать для себя мир специй, узнала о пользе имбиря, стала включать его в пищу, пожалела, что раньше этого не делала. 

Содержание:

В чем польза имбиря

имбирный чай

Заваривать чай с имбирем — один из способов максимально получить пользу для организма

Пожалуй, ни одна кухня мира не обходится сегодня без имбиря, эта восточная пряность входит в рецептуру многих национальных блюд в качестве обязательного ингредиента. Вот уж где известна вся польза имбиря, чего только с ним не готовят!

Столетиями имбирь пользуется заслуженной популярностью. Уникальные свойства, польза, неповторимый вкус, запах имбиря не только придают изысканность пище, это растение применяют как лекарство.

О похудении с помощью имбиря сегодня известно как о простом, быстром и безопасном методе борьбы с избыточным весом. Принято считать имбирь растением уникальным, обладающим множеством целебных свойств. В наши дни в диких условиях имбирь не произрастает, эту пряность специально возделывают в азиатских странах.

Используют корень имбиря и само растение в сыром или молотом виде, готовят салаты с имбирем, интересными на вкус получаются супы (чего стоит один лишь суп из тыквы с имбирем, а их можно приготовить множество по разным рецептам!), мясные блюда и выпечка. Если вы станете иногда добавлять имбирь в тесто, то это уже польза для пищеварения.

О целебных свойствах и пользе имбиря ходят легенды, и это легко объяснить, ведь сложно представить, что такое многообразие необходимых человеку веществ сочетает в себе одно растение:

  • Витамины А и С, В-группы, целый арсенал микроэлементов (магний, железо, калий, фосфор, соли кальция и натрий). В корне имбиря присутствует практически полный состав незаменимых для человека аминокислот (непревзойденная польза!). Эфирные масла придают имбирю специфический, интересный аромат.

    чай с имбирем

    Как заваривать чай с имбирем

  • Корень имбиря обладает противовоспалительным, заживляющим, рассасывающим, обезболивающим и тонизирующим действием. Давно замечена польза имбиря, его положительное влияние на пищеварительную систему, благодаря улучшению секреции желудка, избавлению от кишечных спазмов. Ко всему, имбирь ускоряет обменные процессы и улучшает кровоснабжение.


Польза для фигуры: как использовать имбирь для похудения

Полный набор полезных веществ и свойств делают пригодным имбирь для похудения, ведь ускорение метаболизма – верный и легкий пусть к расставанию с лишними килограммами. Эффективности методике похудения с имбирем добавляет использование пряности как дополнения к правильному питанию. Без организации здорового питания имбирь похудеть вряд ли поможет.

Верный помощник в вопросе похудения — чай с имбирем, который часто становится первым шагом на пути к стройности. Все потому, что имбирный чай для похудения снижает аппетит, следовательно, ваша привычная порция еды непременно уменьшится. Регулярно съедая за завтраком, обедом и ужином меньше обычного, похудеть легко.

Незаметно для себя можно сбросить несколько килограмм за короткий срок. Нужно только не забывать выпивать чай с имбирем для похудения за полчаса до каждого основного приема пищи. Польза имбиря и тут очевидна — худеешь без голода, все просто, естественно за счет нормализации обмена веществ.

Как заваривать чай с имбирем

Готовят горячий напиток из имбиря так: корень имбиря чистят и измельчают, берут одну ложку, заливают крутым кипятком и дают немного настояться. Через 5-10 минут добавляют кружочек лимона и маленькую ложечку меда (польза имбиря эффективнее всего проявляется именно в таком сочетании).

Этот рецепт чая с имбирем для похудения позволяет значительно ускорить, активизировать, метаболизм, «взбодрить» обмен веществ. Если заменить утром привычную чашку кофе на чай с имбирем, то порция пользы будет вами получена с самого утра. 

Как заваривать чай с имбирем: 2 способ

как заваривать имбирный чайЕсть еще один рецепт заваривания чая с имбирем, польза от которого ничуть не меньше: средний по размеру корень имбиря очищают, режут на тонкие пластины, заливают двумя литрами кипятка и настаивают в термосе около часа.

Настаивать чай с имбирем для похудения рекомендуется с утра и в течение дня пить его вместо обычного черного (или зеленого) чая.

В каждую чашку имбирного чая можно добавить немного меда. Благодаря такому напитку из имбиря необходимость в перекусах между приемами пищи пропадает, чувство голода притупляется.

Рекомендации специалистов для максимальной пользы от применения имбиря

Попробуйте питаться более правильно, отдавайте предпочтение здоровой пище, полезным продуктам, включайте в состав меню блюда с имбирем, пейте ароматный имбирный чай для похудения и вскоре ваша фигура станет поразительно стройной. Впрочем, даже небольшая потеря лишнего веса вас не должна расстроить, ведь имбирь в любом случае принесет пользу организму.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: