Запеканки из кабачков

Свежие летние овощи – основа для многочисленных низкокалорийных диетических и просто вкусных блюд. Составить набор продуктов на запеканки из кабачков можно самостоятельно, выбирая те, что больше вам подходят или нравятся. Читать далее

Как вырастить кактус Опунция

Выращивание кактусов не является моим хобби, даже ни одного растения этого рода в доме не было. Первые «ёжики» оказались у меня случайно. Стало интересно, как вырастить кактус Опунция так, чтобы было красиво, видела в некоторых офисах это растение в ужасном состоянии. Читать далее

Блюда из свеклы

Для здоровья и стройности свекла очень полезный продукт, известная истина. Мне долго не нравился вкус этого овоща, поэтому блюда из свеклы в ассортименте не готовила. Ограничивалась борщом да винегретом. Со временем вкусы мои изменились, тем более, что так много вкусного можно приготовить из неё — раздолье для кулинара! Читать далее

Как похудеть за неделю

Люди, желающие похудеть, постоянно ищут различные методы, которые помогут им в борьбе с проблемой избыточного веса. Особенно многих интересует, как похудеть за неделю с применением простой, но эффективной диеты. Читать далее

Любимые кексы: сырные маффины

Простой рецепт с фото от T. Makarevica ярких, ароматных кексов понравится любителям несладкой выпечки. Попробуйте приготовить сырные маффины на завтрак или ужин. Одинаково вкусно с чаем или легким салатом. Читать далее

Разгрузочная сахарная диета

Иногда рационы для поддержания здоровья и красивой стройной фигуры бывают неожиданными по существу и названию. Кажется, сахарная диета предлагает горы сладостей, от которых волшебным образом худеешь. Но это совершенно особенный рацион, эффект похудения от которого лишь приятный бонус. Читать далее

Как приготовить омлет

Большинство простых блюд из яиц – полезная, здоровая, низкокалорийная пища, которая не вредит фигуре. Способы приготовления позволяют подавать их к диетическому столу. Рецептов, как приготовить омлет существует много, выбирайте любой и приступайте к кулинарным экспериментам. Читать далее

Косметическое масло манго

Натуральная косметика ценилась во все времена, сейчас есть большой выбор всевозможных средств по уходу за волосами, кожей лица и тела. Твердое косметическое масло манго – универсальный продукт для красоты, появилось повсеместно не так давно, зато купить его и пользоваться в удовольствие может каждый.  Читать далее

Рецепты яблочных пирогов

Редко кто не любит домашнюю выпечку. Другое дело, что часто приходится себя ограничивать из-за угрозы для стройности. Но есть такие рецепты, от которых отказаться все равно невозможно. Среди них яблочные пироги, которых существует множество – вкуснятина! Читать далее

Упражнения табата

Вам наскучили обычные классические тренировки на поддержание стройности и красоты тела? Хотите попробовать что-то новое? Некоторые не видят ничего лучше, чем шокировать свои мышцы, выполняя упражнение табата – интервальную тренировку для сжигания жира. Возможно, этот метод улучшить фигуру именно для вас! Читать далее

Вкусные десерты из тыквы

Пока продолжается сезон тыквы, можно успеть приготовить множество десертов из нее, выпечку, первые и вторые блюда на любой вкус. Красивые, ароматные, вкусные, яркие десерты из тыквы полезны, подходят тем, кто поддерживает стройность фигуры, следит за здоровьем. Читать далее

Стройность и метаболизм

Какова роль обмена веществ в поддержании стабильного веса? Поступающие с поглощаемой нами пищей питательные вещества почти на 50% уходят на полноценное функционирование внутренних органов. Остальная часть этой энергии сжигается или оседает как жир. Стройность напрямую зависит от метаболизма – чем он скорее, тем легче оставаться в оптимальном, стабильном весе. Читать далее

Как похудеть после праздников

Невероятную нагрузку на организм мы получаем в праздничные застолья. Редко кому удается переварить обильную жирную пищу без последствий для фигуры и здоровья. Вновь обрести стройность, похудеть после праздников, наладить работу органов ЖКТ поможет диета и физическая активность. Читать далее

Суп для похудения

Диетологами уже давно разработан специальный рацион для похудения на суповой основе. Если нужно похудеть, то это блюдо необходимо включать в свое меню. Чем хорошо такое питание? Голод не грозит, диетический суп для похудения можно есть практически без ограничений, превосходно работает схема «захотел кушать – поел супа». Читать далее

Крекеры с семенами

Хорошая альтернатива магазинным крекерам и батончикам – крекеры с семенами и злаками, приготовленные дома. Ими можно позавтракать или перекусить на работе. Пара небольших печенюшек и голода как не бывало, для поддержания красоты, стройности и здоровья рецепт стоит взять на заметку. Читать далее