Запеканка с кабачками и фаршем

Замечательный рецепт легкого обеда или ужина – запеканка с кабачками и фаршем. Понадобится совсем немного времени и доступные продукты, чтобы приготовить низкокалорийное блюдо, безопасное для красоты фигуры. Читать далее

Мандариновые кексы

Продолжаю тему «что приготовить из мандарин», когда их много и хочется альтернативы обычному поглощению. Выпечка с цитрусами получается ароматной и красивой на вид. Попробуйте мандариновые кексы – мне очень понравились. Читать далее

Маска из куркумы

Специи, как повелось издавна, служат верную службу не только на кухне, но активно применяется домашним салоном красоты. Освежить кожу вокруг глаз, убрать темные круги поможет маска из куркумы, приготовить которую в домашних условиях очень просто. Читать далее

Суп со шпинатом

Листовую зелень используют не только в салатах, начинках и вторых блюдах, например, суп со шпинатом – очень витаминное, вкусное, яркое блюдо. Цвет в процессе приготовления не теряется, суп со шпинатом получается ярким, с насыщенным вкусом. Подходит тем, кто на диете, стремится сохранить стройность. Читать далее

Витамины для кожи

Как бороться с морщинами, что поможет сохранить кожу упругой – кремы, маски? А может, сама природа поможет сохранить красоту кожу? Пища, содержащая витамины, полезные для кожи, способна совершить волшебство — кожа вновь обретает свежесть и сияние. Читать далее

Салат с фасолью и авокадо

Скоро весна, в это время особенно хочется сочной, яркой, здоровой пищи. Попробуйте приготовить салат с фасолью и авокадо – красивое, полезное блюдо. Всего 20-25 минут — и на вашей тарелке замечательная композиция, легкая закуска на 147 Ккал/100  г.

Читать далее

Рыбий жир для похудения

Чтобы похудеть, поддерживать стройность нередко применяются биологически активные добавки, качество и эффективность которых вызывает большие сомнения. Старайтесь выбирать для красоты и здоровья продукты или препараты, польза которых вне сомнений. Настоящий эликсир молодости – рыбий жир, ощутите на себе силу природы!

Читать далее

Как сохранить стройность?

Можно ли сохранить стройность, как это сделать, для этого придется постоянно сидеть на диетах, выполнять специальный комплекс сложных упражнений? Личный опыт, многочисленные отзывы на интернет-ресурсах доказывают обратное. Но кому не известна ситуация, когда кажется, что все возможные способы быстрой потери веса испробованы безрезультатно? Диетологи делятся своими секретами поддержания стройности.

Читать далее

Низкокалорийный рецепт «Яблоки в тесте»

Этот рецепт низкокалорийной выпечки невероятно прост, набор продуктов самый доступный. Выпекается практически моментально. Рекомендую приготовить яблоко в тесте к чаю, особенно оценят те, кто поддерживает стройность, следит за фигурой или не любит долго возиться с тестом.  Читать далее

Капустные оладьи

Капустные оладьи – вкусное, полезное блюдо. Я очень люблю оладьи из кабачков, часто их готовлю, но кабачок – сезонный овощ, а свежая капуста есть круглый год. Решила попробовать приготовить простые капустные оладьи – получилось очень вкусно! Теперь готовлю оладьи из капусты по-разному, рецепты нахожу в Интернете, кое-что иногда даже придумываю сама. Хочу поделиться тем, что понравились моей семье больше всего. Читать далее

Как ускорить метаболизм

Что делать, если вы начали поправляться из-за нарушений обмена веществ? Если речь не идет о серьезном заболевании (проконсультируйтесь у врача!), попробуйте внести в свой образ жизни изменения, которые станут на пользу здоровью и фигуре. Не знаете, как ускорить метаболизм – воспользуйтесь советами диетологов. Читать далее

Японская диета

Недавнее исследование показало, здоровое питание на 15% понижает показатель риска преждевременной смертности, на 25% улучшает состояние здоровья. Неудивительно, многие стремятся найти оптимальный рацион, японская диета, кажется, отвечает условиям сохранения стройности и красоты. Читать далее

Низкокалорийные десерты

Сложно жить, постоянно отказывая себе в гастрономическом удовольствии. Стремясь сохранить стройность, красивую фигуру, многие стараются не есть сладости вообще. Но можно включать в меню низкокалорийные десерты, которые не принесут вреда внешнему виду и здоровью. Читать далее

Мандариновое варенье

Зима в наших краях — традиционно мандариновый сезон. Моя семья очень любит цитрусы, едим их килограммами. Фигуре это не вредит, стройность сохранится, в мандаринах мало калорий. Но однажды просто есть мандарины становится скучно, хочется приготовить из них что-нибудь вкусное, например, мандариновое варенье или джем.
Читать далее

Эфирное масло чайного дерева

Об эфирном масле чайного дерева знаю уже много лет. Обстоятельства знакомства, правда, были не очень приятные – долго не могла вылечить болезнь десен. Не помогали ни инъекции витаминов, антибиотиков, ни полоскания, ни специальные гели. Тогда я впервые открыла его для себя, запомнила все полезные свойства для красоты и здоровья.

Читать далее

Африканский чай ройбуш

Травяные напитки отличаются многими преимуществами, есть масса способов использовать травы как природные средства защиты, они помогают поддерживать здоровье, красоту. Один из моих любимых травных напитков – африканский чай ройбуш – замечательный по своим свойствам и вкусу.

Читать далее

Водная диета

Сохраняя стройность, хочется применять методы, максимально полезные здоровью. Одним из них является водная диета – прекрасный, физиологичный способ худеть, сохранять вес, красоту, стройность. Старайтесь, чтобы каждый день организм получал достаточно чистой воды. Читать далее

Салат из свеклы с сыром

Рекомендую необычный рецепт салата из свеклы с сыром, очень вкусно, освежающе, красиво. Подойдет даже на праздничный стол. На мой взгляд замечательное блюдо – готовится легко, не содержит много калорий. Понадобится немного времени, но результат того стоит. Читать далее

Отбеливающие маски

Как в известной сказке говорится, «Кто на свете всех милее, румяней и белее?..» Каждая женщина мечтает об идеальной, излучающей здоровье коже, но часто загрязнения, стресс являются причинами, лишающими ее природной свежести. Цвет лица становится серым, кожа теряет упругость. Решить проблему помогут отбеливающие маски, которые легко приготовить дома (у меня есть несколько хороших рецептов по этой теме). Читать далее

Продукты, способные подавить аппетит

Питаться продуктами, притупляющими чувство голода, насыщающими, дающими энергию, подавляющими аппетит — еще один метод похудения, особенно для тех, кто против лекарственных препаратов, голодания, быстрого, не физиологичного сброса веса. Всем, кто хочет поддерживать стройность, сохранить красоту, молодость как можно дольше, стоит взять на карандаш.   Читать далее